Su con la schiena!

IL MAL DI TESTA DA STRESS

IL MAL DI TESTA DA STRESS

Il legame tra lo stress e il mal di testa è molto complesso.

Complessivamente, circa l’80% dei pazienti con emicrania riconosce lo stress come fattore precipitante il proprio mal di testa.

Tra gli eventi stressanti vi sono eventi negativi (es. scadenza di un lavoro urgente, incomprensioni con i colleghi, malattie, lutti etc.) ma anche positivi (il matrimonio, la nascita di un figlio, una buona notizia, un successo a scuola o sul lavoro).

Gli studi suggeriscono che lo stress acuto può scatenare un attacco di emicrania perché induce modificazioni biologiche che abbassano la soglia di suscettibilità individuale al dolore.

Lo stress presuppone capacità di adattamento da parte del soggetto che lo sperimenta e può classificarsi come negativo (“distress”) quando stimoli stressanti instaurano un logorio progressivo fino alla rottura delle difese psicofisiche, o positivo (“eustress”) quando lo stimolo stressante aiuta ad affrontare e superare le sfide della vita, migliorando il benessere personale.

Molti studi indicano che lo “stress cronico” favorisce la cronicizzazione dell’emicrania soprattutto in soggetti meno abili a mettere in atto delle strategie di adattamento allo stress (“strategie di coping”). Tutto ciò ha portato a introdurre nella profilassi dell’emicrania nuove terapie finalizzate a migliorare la gestione dello stress.

Le terapie di rilassamento, il biofeedback e la psicoterapia cognitivo-comportamentale sono spesso associate ai trattamenti farmacologici quando ritenuto opportuno dallo specialista della cefalea.

Su con la schiena!: Gli articoli de i mal di testa

  • Cefalea tensiva

    Il mal di testa tensivo è la cefalea primaria più frequente, caratterizzato da un dolore bilaterale, a localizzazione ed intensità variabile.

  • DOLORE CERVICALE E MAL DI TESTA

    Noto in campo medico come “cervicalgia”, il dolore cervicale è un disturbo che affligge un 1 italiano su 8 e colpisce le strutture del collo, includendo muscoli, vertebre e nervi.

  • Mal di Testa da cervicale

    Il mal di testa comunemente detto “da cervicale” può essere il sintomo di alcune forme di cefalea primaria, come cefalea tensiva ed emicrania.

  • Che mal di testa hai?

    Caratteristiche e sintomi dei mal di testa più frequenti.

  • PREVENIRE LA CERVICALE CON 2 MINUTI DI YOGA AL GIORNO

    Per prevenire la cervicale ed evitare contratture ed infiammazioni, è importante mantenere tonica ed elastica la muscolatura. Bastano pochi minuti al giorno di esercizi per ottenere rapidi miglioramenti.

  • LA QUOTA ROSA DELLA CERVICALE

    I famosi dolori cervicali, spesso associati al mal di testa da cervicale, sono causati da irrigidimento e contrazioni dei muscoli del collo e per questo molto spesso colpisce chi svolge un lavoro sedentario.

  • BLOCCATI (CON IL COLLO) IN AUTOSTRADA

    Buone notizie: forse non riusciremo a evitarti le code, ma abbiamo la soluzione per evitare che le tue ferie diventino un vero e proprio incubo.

  • “IL MIO MAL DI TESTA DA STRESS… FORSE.”

    Alice convive con il suo mal di testa da venticinque anni. Proprio per questo, le abbiamo chiesto di parlarci del suo rapporto con il mal di testa, come è cambiato nel tempo e come influenza la sua vita

Su con la schiena!: Mal di testa in videopillole

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  • Trova del tempo per te per alleviare lo stress

    “Devo, devo, devo…”

    La vita di Caterina è fitta di incombenze e responsabilità: mai un momento di pausa, mai un momento per se stessa, uno stress continuo a cui si aggiunge anche un terribile mal di testa. Come fare per aiutare Caterina a ritrovare un po’ di serenità e sollievo dal suo male?

  • Svolgi regolare attività fisica contro il mal di testa

    Nuova città, nuovo lavoro, nuovi amici: con tutti questi cambiamenti Simone non ha tempo di dedicarsi all’attività fisica e fare attenzione all’alimentazione e passa i pochi attimi di calma a rilassarsi sul divano rimpinzandosi di schifezze. A risentirne, non solo il girovita, ma anche il mal di testa che lo tormenta costantemente. Gioaladino, ci pensi tu?